خرید مکمل BCAA خارجی اصل

مکمل‌های ورزشی و بدنسازی به طور گسترده در سراسر جهان برای افزایش عملکرد ورزشی، بهبود ریکاوری و حمایت از رشد عضلات استفاده می‌شوند. یکی از مکمل‌های محبوب در این زمینه، BCAA (آمینواسیدهای شاخه‌دار) است.

این مکمل شامل سه آمینواسید اساسی به نام‌های لوسین، ایزولوسین و والین است که در ساخت عضلات و بهبود ریکاوری نقش کلیدی ایفا می‌کنند. در ادامه، به بررسی دقیق مکمل BCAA، نقش آن در بدن، مزایا و معایب استفاده از آن و بهترین روش‌های مصرف می‌پردازیم.

مکمل BCAA چیست؟

BCAA شامل ترکیبی از سه آمینواسید ضروری است:

• لوسین (Leucine)
• ایزولوسین (Isoleucine)
• والین (Valine)

دلیل ترکیب این سه آمینواسید در مکمل‌های BCAA این است که این سه، از میان تمام آمینواسیدها، تنها آمینواسیدهای دارای ساختار شاخه‌ای هستند. به همین خاطر، مکمل‌های BCAA به نام «آمینواسیدهای شاخه‌دار» نیز شناخته می‌شوند.

مانند سایر آمینواسیدها، BCAAها نقش کلیدی در تولید واحدهای سازنده پروتئین دارند که این فرآیند اساس رشد و بازسازی عضلات است. به طور خاص، لوسین در تحریک سنتز پروتئین عضلانی بسیار موثر است و به این ترتیب به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک می‌کند.

آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) چیست؟

BCAA مخفف Branched-Chain Amino Acids است که به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار می‌باشد. این آمینواسیدها شامل سه آمینواسید ضروری به نام‌های لوسین، ایزولوسین و والین هستند که به دلیل ساختار مولکولی خاص خود، شاخه‌دار نامیده می‌شوند. این آمینواسیدها ضروری هستند به این معنی که بدن انسان قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند.

• لوسین:از جمله مهم‌ترین آمینواسیدهای ضروری است که به طور مستقیم در ساخت و حفظ عضلات دخالت دارد و به عنوان یک محرک برای سنتز پروتئین شناخته می‌شود.
• ایزولوسین:در متابولیسم انرژی و تنظیم سطح قند خون نقش دارد و به بهبود استقامت و انرژی ورزشکاران کمک می‌کند.
• والین:به عنوان منبع انرژی برای عضلات عمل کرده و به کاهش خستگی و افزایش تمرکز ذهنی در طول تمرینات کمک می‌کند.

مزایای و فواید مکمل bcaa

افزایش رشد عضلات: یکی از مزایای اصلی مصرف BCAA، افزایش سنتز پروتئین عضلانی است. لوسین به عنوان محرک اصلی سنتز پروتئین باعث افزایش حجم عضلات می‌شود و به ورزشکاران کمک می‌کند تا به اهداف خود در زمینه عضله‌سازی سریع‌تر برسند.

قیمت خرید مکمل بی سی ای BCAA

قیمت مکمل bcaa خارجی نسبت به شرکت سازنده اون متفاوته اگر به دنبال شرکت های معتبر و برندهای تاپ جهانی هستید مثل ماسل تک،اوپتیموم،EVLو..  باید هزینه به نسبت بالاتری پرداخت کنید ولی اگر به دنبال قیمت پایین  بی سی ای هستید می‌توانید به سراغ برندهای کوچکتر کمتر شناخته شده و حتی ایرانی بروید و مکمل bcaa خارجی خود را از آنها خریداری کنید

بهترین زمان مصرف bcaa

طریقه مصرف مکمل bcaa اغلب این سوال مطرح می‌شود که بهترین زمان مصرف BCAA چه زمانی است؟! بر اساس توصیه‌ی متخصصین مصرف روزانه‌ی 4 تا 20 گرم BCAA مجاز است.  اگرچه دوز دقیق و نسبت لوسین به ایزولوسین و والین همچنان در مقالات متعدد مورد مناقشه است؛ اما بیشتر مطالعات در این زمینه دوز 4 تا 20 گرمی BCAA را تایید کرده‌اند.

همان‌طور که بالاتر هم گفته‌شد مصرف BCAA در سه زمان قبل، حین و بعد از تمرینات قابل انجام است که به این واسطه میزان اسیدآمینه در خون افزایش پیدا می‌کند، موجب تقویت ساخت و تولید پروتئین و مانع از شکسته‌شدن پروتئین‌های عضله می‌شود.

بی سی ای ای را با چه مکملی مصرف کنیم؟

شما می توانید بعد از خرید BCAA آن را با کراتین به عنوان بخشی از تغذیه ورزشی برای حمایت از اهداف خود مصرف کنید. بی سی ای ای ها می توانند به جلوگیری از تجزیه پروتئین عضلانی کمک کنند و از ریکاوری عضلات بعد از تمرین حمایت کنند. در حالی که کراتین می تواند به افزایش سایز عضلات و عملکرد قدرت شما کمک کند.

بهترین برند مکمل bcaa کدام است؟

بهترین برند مکمل BCAA خارجی اورجینال به موارد مختلفی مانند سلایق شخصی، اهداف تمرینی، و نیازهای فردی بستگی دارد. هر فرد ممکن است تجربیات مختلفی با برندهای مختلف داشته باشد. با این حال، برخی از برندها که در بازار شناخته شده‌اند و محصولات با کیفیت ارائه می‌دهند، عبارتند از: بی سی ای ای گلد کوین لورون/ بی سی ای evl/ و…

چه کسانی bcaa مصرف کنند؟

1. ورزشکاران و بدن‌سازان: مصرف مکمل BCAA خارجی ممکن است به افزایش تحمل و توانایی ورزشی، کاهش خستگی و تسریع فرآیند بازسازی عضلات پس از ورزش کمک کند.
2. افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند: BCAA معمولاً در فرآیند سنتز پروتئین عضلانی نقش دارند و ممکن است به افزایش حجم عضلات کمک کنند.
3. افراد با تمرینات مقاومتی یا ورزش‌های استقامتی: در شرایط تمرین مقاومتی یا ورزش‌های استقامتی، ممکن است نیاز به BCAA بیشتر باشد و مصرف آن به ترتیب توانائی تحمل بهتر و کاهش تخریب عضلات موثر باشد.
4. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند: BCAA ممکن است در فرآیند کاهش وزن و حفظ عضلات در دوران رژیم غذایی کم‌کالری مفید باشد.
5. افراد با مشکلات گوارشی: برخی از افراد با مشکلات گوارشی ممکن است سختی در هضم و جذب آمینواسیدها داشته باشند؛ در این صورت، مصرف مکمل BCAA خارجی می‌تواند کمک کند.

قبل از شروع هر نوع مکمل جدید، همواره توصیه می‌شود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا تأثیرات جانبی و نیاز به مصرف بر اساس وضعیت شما بررسی شود. همچنین، توجه به دستورات و راهنمای مصرف محصولات مکمل BCAA اهمیت دارد.

عوارض مکمل bcaa

مصرف BCAA به طور کلی برای اکثر افراد ایمن است، اما در برخی موارد ممکن است عوارض جانبی ایجاد شود. این عوارض معمولاً ناشی از مصرف بیش از حد مکمل است. برخی از عوارض جانبی ممکن شامل موارد زیر است:

• ناراحتی‌های گوارشی:در برخی از افراد، مصرف مکمل‌های BCAA ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ یا حالت تهوع شود.
• مشکلات کلیوی:مصرف طولانی‌مدت و بی‌رویه BCAA‌ها ممکن است فشار زیادی به کلیه‌ها وارد کند، به خصوص در افرادی که از مشکلات کلیوی رنج می‌برند.
• اختلال در تعادل آمینواسیدها:مصرف بیش از حد BCAA ممکن است منجر به عدم تعادل در مصرف دیگر آمینواسیدها شود، که می‌تواند برای بدن مضر باشد.

تفاوت BCAA با دیگر آمینواسیدها

BCAAها (آمینواسیدهای شاخه‌دار) ویژگی‌های منحصربه‌فردی نسبت به سایر آمینواسیدها دارند که آنها را برای ورزشکاران و بدنسازان بسیار حیاتی می‌کند. برخلاف بیشتر آمینواسیدها که ابتدا در کبد متابولیزه و تجزیه می‌شوند، BCAAها مستقیماً در عضلات شکسته می‌شوند. این فرآیند باعث می‌شود که این آمینواسیدها به سرعت به عنوان منبع انرژی در دسترس عضلات قرار بگیرند، به خصوص در طول تمرینات شدید و طولانی‌مدت.

این ویژگی منحصر به فرد، نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی ایفا می‌کند. مصرف BCAAها می‌تواند به حفظ توده عضلانی کمک کرده، خستگی را کاهش دهد و سرعت ریکاوری عضلات پس از تمرینات سنگین را افزایش دهد. همچنین، با تأمین انرژی مستقیم به عضلات، ورزشکاران می‌توانند توان بیشتری در طول تمرینات داشته باشند و مدت زمان بیشتری را با شدت بالا تمرین کنند.

علاوه بر این، BCAAها با تأثیر بر فرآیندهای متابولیک عضلات، به تحریک سنتز پروتئین کمک می‌کنند که این امر برای رشد و بازسازی عضلات ضروری است. به همین دلیل، مکمل‌های حاوی BCAA به عنوان یکی از پرطرفدارترین و مؤثرترین مکمل‌ها در دنیای بدنسازی شناخته می‌شوند.

خرید اینترنتی مکمل BCAA اصل از ایران ساپلیمنت با کیفیت و قیمت بی‌نظیر

اگر دنبال مکمل BCAA اصل و اورجینال هستید، ایران ساپلیمنت انتخابی بی‌رقیب است! در وب‌سایت ما می‌توانید انواع مکمل‌های BCAA را با مشخصات دقیق ببینید، مقایسه کنید و بهترین گزینه را با کیفیت عالی و قیمت مناسب انتخاب کنید.

ضمانت ۷ روزه اصالت محصول

ما به کیفیت محصولاتمان ایمان داریم! تمام مکمل‌های BCAA ایران ساپلیمنت ۱۰۰٪ اورجینال هستند. اگر تا ۷ روز پس از خرید احساس کردید محصول فیک است، می‌توانید آن را مرجوع کنید و کل هزینه خود را بدون دردسر دریافت کنید.

قیمت‌های شفاف و رقابتی

لیست قیمت‌های به‌روز و رقابتی مکمل‌های BCAA را به راحتی در سایت مشاهده کنید. همچنین تیم پشتیبانی ما همیشه آماده است تا به سوالات شما پاسخ دهد و قیمت دقیق‌تر را ارائه کند.

ارسال سریع به سراسر ایران

فرقی نمی‌کند کجای ایران باشید؛ ایران ساپلیمنت سفارش شما را در کوتاه‌ترین زمان ممکن و درب منزل تحویل می‌دهد. سفارش خود را در هر ساعت از شبانه‌روز ثبت کنید و در زمان دلخواه دریافت کنید.

خرید عمده و تکی با بهترین شرایط

چه بخواهید مکمل BCAA تکی خریداری کنید و چه به دنبال خرید عمده باشید، ایران ساپلیمنت بهترین قیمت و خدمات را برای شما فراهم کرده است. با خرید از ما، از کیفیت تضمین‌شده و قیمت مناسب بهره‌مند شوید.

برای خرید مکمل بدنسازی اصل، اورجینال و مارک‌دار، همین حالا به ایران ساپلیمنت سر بزنید و تجربه یک خرید آسان و مطمئن را داشته باشید!