خرید مکمل های افزایش حجم  از برند های خارجی

بهترین مکمل افزایش وزن و حجم عضله

افزایش وزن و حجم به دو صورت امکانپذیر است. حالت اول افزایش چگالی در دوره حجم که همراه با مقادیری چربی در بافت ماهیچه ای همراه است، حالت دوم افزایش توده عضلانی خشک و بدون چربی است.

1- موثرترین مکمل دوره حجم بدنسازی، مصرف انواع گینرها با نسبت متفاوت در  ترکیبات است.

2- برای افزایش حجم عضله خشک نیز به ترتیب مکمل پروتئین، کراتین، گلوتامین، بوسترهای تستوسترون و … مورد مصرف قرار میگیرد.

به طور کلی بهترین مکمل‌ های افزایش وزن  مناسب برای استفاده در دوره حجم عضلانی شامل موارد زیر است:

1- انواع گینر و کربوهیدرات

2- پروتئین وی

3- کراتین

4- گلوتامین

5- آمینو اسیدها نظیر BCAA

6- مکمل Zma

7- اچ ام بی

8- بوسترهای تستسترون

9- امگا3

(منبع)